gdzie mozna

powiedzcie mi podczas HST cwiczy sie tak jak w ACT ze po jednej serii z kazdego cwiczenia czy najpierw np caly biceps potem triceps nogi itd ?? Można, chociaż z reguły dobiera sie po 4-5ćwiczen w obwód. czytalem przed chwila ze jesli robilem przed HST i bylem zadowolny z wynikow to przy HST powinienem zostawic ta sama ilosc serii. w razie czego, [...]

Fighterzy to raczej goście z mocną psychika i nie powinni mieć problemów tego typu. Więc przyczyny szukałbym gdzie indziej... Może nie ma tutaj wielkiej filozofii i po prostu lubią sobie zajarać i już. Jeden lubi piwo, inny czekoladę a jeszcze inny maryche... Ale czemu nie mogą się powstrzymać kilka dni przed walka to nie rozumiem. To jedno [...]

[...] Pepsko twierdze sam miałem łoić 700-800mg ew na next bombie ale tyle sie naczytałem że to syf że odpuszczam na rzecz npp albo deki... przede wszystkim temat B-50 o boldku gdzie sie wypowiada pełno kumatych i tak naprawde chyba tylko Gregor spośród tam obecnych czuje bolda i MarcinOlb ale chłopaki mają wtyki to pewnie dobry bold Albo [...]

Ja jestem kelnerką w pewnej restauracji gdzie serwują tortille kukurydziane ,robia je na miejscu więc moge sie zapytac o przepis jesli chcecie.Tortille sa naprawde pyszne ,tylko przeraża mnie ten olej na którym są smazone ale to wiadomo ze zawsze mozna oliwke zastosować

[...] jezeli trenuje sie dla siebie, jezeli ktos ma na mysli zawody, tutaj juz troche trzeba pomanipulowac srodkami i dieta zeby sie dobrze zrobic, 500mg testa na tydzien, plus male dodatki od czasu do czasu dla rekreacyjnego amatora silowni i sylwetki powinno wystarczyc. Jak bijesz tyle i nie ma efektow to gdzie spopelniasz blad... moje zdanie...

[...] Zapytacie zapewne skąd wziołem wszystkie te wagi, otóż jest to dieta którą dostałem od dietetyczki i głównym jej założeniem jest to że wybiera sie produkty z książeczki gdzie podane są wagi tych produktów które składają sie na 1 porcje, ustalone sa pewne reguły mianowicie chleb/potrawy mączne mozna spożyć 5 porcji białko 4 porcje jarzyny [...]

[...] usprawiedliwienia dla mnie zawieść. Jestem bardzo wdzięczny wszystkim za wsparcie i będę wkrótce pokazać wdzięczność wiele bezpłatnych filmów edukacyjnych na moim kanale YouTube, gdzie będzie można dowiedzieć się, jak trenować jak profesjonalista. Moi drodzy fani, zróbmy to! Chodźmy razem na nową niesamowitą podróż! San Marino, nadchodzimy!

moje argumenty są takie: -skoro liczy się jedynie bilans kcal, to czemu nie robi się mięśnia na samych chipsach i czekoladzie? gdzie wyczytałes, ze liczy się tylko bilans? jakość kcal też jest b.istotna -dlaczego powszechnie przyjmuje się okres 'rozliczeniowy' jako dzień? czemu organizm miałby reagować na 500kcal nadwyżki w czasie każdego dnia [...]

[...] twarogowy wiejski 250g Oliwa z oliwek 15g BTW 23/26/11 409kcal Wszystkiego razem: BTW 211/65/297 2608 kcal B 2,7 g/kg mc T 0,9 g/kg mc W 3,9 g/kg mc Teraz to już raczej z jakimkolwiek LC czy też CC nie ma nic wspólnego ale skoro mówicie, że tak jest dobrze, to wierze Jeżeli można przyjrzyjcie się temu jeszcze i oceńcie co gdzie poprawić

[...] normy poszczególnych labów maja odchylenia.generanie poziom masz OK i nie kombinuj.Zbadaj tarczyce.TSH ft3 ft4. Albo te hormony kuleja albo jestes niejadkiem.Nie szukaj gdzie nie trzeba. Pregnyl odpuść.Został pewnie zastosowany aby poruszyc układ i udalo sie sadzac po wynikach. Nie przedobrz.Zrób badania które poleciłem i jedz. Sorki nie [...]

ja tylko saa bez "17";-)ale wszystkie takie środki zapychają mnie po 2 tyg i zero apetytu i nic nie moge zjeść,tak to pewnie też bym wskoczył na antka i połączenie którego niestety już nie dane mi będzie stestować meta plus wino gdzie na 8 tyg cyklu można by sporo zrobić.Wszystko zależy od dawek i tolerancji organizmu,na takie środki.

Ah takie czasy, że teraz młodzi by chcieli mieć wszystko wyłożone na tacy,a żeby samemu czegoś poszukać to nie. Anubis i Tomek wskazali Ci linki gdzie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Parę takich odpowiedzi na Twoje pytania: - Martwy ciąg nie zahamuje Twojego wzrostu o ile będzie prawidłowo wykonywany. Druga sprawa jeśli genetycznie nie [...]

Bosh to ponad polroczny cykl... z tego zywo przeciez mozna nie wyjsc. A gdzie glosy, ze cykl nie powinien trwac dluzej niz 3 miechy Swoja droga zastanawiam sie co by bylo gdyby wejsc i juz z niego nie schodzic tylko co tygodniowo strzelac np 300mg... czy procz braku jaj nasze zycie uleglo by jakiejs dramatycznej zmianie ...

Gadałem z nim na gg: wkleję rozmowę 3063355 (17:58) cze Ja (17:58) cze 3063355 (17:58) to ja z shaolin Ja (17:58) helo 3063355 (17:58) chcem se poświczyć jak shaulinowce 3063355 (17:59) no może lżej Ja (17:59) Tam są ćwiczonka na utwardzanie Ja (17:59) Np. Na dłonie jest jedno ciekawe Ja (17:59) Że przykładasz gruby stos gazet do ściany i w niego [...]

z dieta gdzie indziej, inny dzial ----------------------------------> co do treningu: (...) 3. Wyciskanie sztangielek - 10 powtórzeń 4. Rozpiętki ze sztangielkami - 12 powtórzeń 5. Wyciskanie sztangielek - 12 powtórzeń 6. Unoszenie sztangielek bokiem w górę - 10 powtórzeń 7. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami - 12 powtórzeń \/ jedne [...]

Co do zdjęcia, to łatwo można znaleźć w sieci, gdzie nikt się nie kapnie. Może tak by dorzucić do zdjęcia obok karteczkę z dopiskiem sfd?

[...] calkowietej przerwy. Zamierzam wyprobowac ten trening ale dopiero od wrzesnia. Adres: www.cyberpump.com. Jak jestes zainteresowany to , poszukam archiwum listy dyskusyjnej gdzie byl caly watek o 3x3. I pare innych artykulow. Bst: czy miales na mysli ten trening czy moze jakis inny ale o tej samej nazwie. Bo M. Brzycki to raczej propaguje HIT a [...]

[...] we wstępne zmęczenie... Na barki staralem sie robic od 8-10, biceps po 6-7,, triceps 7-8 srednio. Lydki to wiadomo - lekkie katowanie. Ale ile sugerujesz robic powt? tam gdzie nie ma progresji? Jeżeli masz tutaj na myśli liczbę powtórzeń, to zbyt mało...Ja osobiście bardzo czesto robię pogresje, nawet na izolowanych ale i tak zawsze zaczynam [...]

[...] po wielu latach sparingów w różnych klubach m.in w Golden Glory. W stójce jest zawodnikiem kompletnym, w klubie staramy się maksymalnie dopasować jego styl walki do MMA, gdzie jest też parter, są zapasy. Gracjan to pojętny chłopak i szybko łapie, jak na razie jest niepokonany i jestem przekonany, że będzie jednym z finalistów Areny”- [...]

Shotokan? Ciebie porąbało? Nie twierdze, że jest to nie skuteczny styl, ale KYOKUSHINKAI jest o wiele leprze, są tam techniki boksu, nożne itp. no może za zbędne na upartego można uznać Kata, ale to w Shotokanie tez jest. Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9